为什么医生建议老年人一定要加强营养？ _老年人

是的，我们经常听到这样嘱咐：老人家要多加强营养！这是因为以下3个原因。

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老年人吸收营养更加困难了

人老了，食量会减少，食欲会减退，甚至味觉功能都在衰减。所以老年人的营养吸收越来越差，这时候，只有不断提醒老年人，多加强营养，才能克服吸收效率障碍造成的不利影响。

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老年人代谢系统运转不均衡了

人老，体内功能也在衰老，但是体内的代谢系统老化，不是等同速度衰减的，会呈现出不均衡行。有的消化系统差很多，有的神经系统有障碍，这时，一定要加强营养，才能最大限度地弥补，代谢系统运转的不均衡性。

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老年人的衰老更加快速了

老年人的衰老，会随着年龄的增长，更加快速。这时身体内的营养元素流失的速度也在加速。加上老年人吸收能力的衰退，使得老年人的营养元素的流失大于营养元素的补充，而且这个差距，随着年龄的增长，会越来越大。所以老年人只有加强营养，来尽量弥补流失与补充的差距。

总结：医生建议老年人一定要坚强营养，是因为老年人的吸收、代谢、衰老等因素，造成营养元素的流失大于营养元素的补充。

你同意我的观点吗？

其他网友观点

你好，谢谢邀请

老年人一样需要营养，蛋白质、维生素、补钙、主食。

鸡蛋、沙拉、鱼、豆浆、牛肉、水果、奶酪，年龄大了菜味道不能太辣、太咸、太甜、油多菜味口不要太重。

其实不管什么年龄吃好，吃均衡心情就好，不要量多要有质的食物，适合老年人现在的体质。

观察80多岁夫妻生活自理，饮食营养均衡，走起路来有劲，讲话声音朗朗的，刮风下雨不出门，怕走路摔倒，平时买菜不比年轻人买的少，很注重身体保养。

刚回老家看见88岁外婆时的眼神，我在老家半个月，外婆吃素食30来年，每天炒四个素菜拼盘送给她吃，十几天看到眼睛明显感觉亮很多，说明营养重要性。

亲戚99岁奶奶，媳妇搬到城里带三个虫孙子了，今年看到明显不一样，一个是心情，原来一大家在一起多热闹，（奶奶会帮媳妇干一些外加工的活）现在特地叫俩女儿轮流来照顾心情是不一样，（饮食也会简单一些）吃什做什，人多品种会多什么菜吃一些。

一、睡眠，二、饮食、三、心情、四、运动，五、空气。

其他网友观点

这句话非常正确，一点不假，也是大家都知道的一个原理。

问题是我们办不办得到，关键是老年人好比田的的庄稼， "它″的根已经慢慢的不吸收养份，所以你提出问题不是营养的问题、是老年人功能形的问题！！

【为什么医生建议老年人一定要加强营养？】好吧！一个老年人要想长寿，首先是自己要知道五藏六腑的运行状况，如不好撑握，就用最简单一种方法，人只要能吃，排出没有任何问题，身体就好，如能这样身体好，营养自然而来，如一天都营养营养，如排出不畅，那种营养不但不好、还会反而有害。所以老年人身体正常运行，才是最重要的。