如何保持乳房不下垂呢
我们到底该如何来保养 才能不让乳房下垂呢？对于女人来说 ， 都深知这个乳房下垂的现象 ， 如果乳房下垂太严重了 ， 那么平时穿衣服都不好看 ， 看着一点都不塑性 ， 如果乳房下垂了 ， 那么穿上一件衣服也不怎么凸显身材 ， 所以说乳房下垂的现象是需要提前保养的 ， 这样可以预防下垂 ， 那么如何保持乳房不下垂呢？
一、调整正常作息 ， 别让混乱的荷尔蒙影响乳房健康 。
除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响乳房健康 。因此 ， 女性要固定睡觉、起床的时间 ， 并形成习惯 ， 长期坚持 。
二、选择合身的胸罩 ， 让淋巴和乳腺都畅通 。
成年后的女性 ， 乳房一般变化不大 ， 但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕)等而发生变化 。应随时关注自己乳房的变化 ， 选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时 ， 很容易影响腋下淋巴结的排毒功用 ， 使乳腺不畅 ， 这样对乳房的健康非常不利 。因此 ， 女性朋友要同时备有不同罩杯的胸罩 ， 在乳房变化时 ， 佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸围 ， 并按摩腋下淋巴结 。
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三、养成良好的站、坐姿 ， 不让乳房受压迫 。
【如何保持乳房不下垂呢】不良的站、坐姿对胸部及乳房的损害最大 ， 因为它压迫了胸部组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 ， 容易导致乳房下垂 。因此 ， 女性朋友在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿 ， 要做到挺胸抬头 。
用这样的方法来保养自己的乳房 ， 那么就不会有乳房下垂的现象 ， 在给自己保养乳房的时候一定要避免穿一些松软的内衣 ， 这样的内衣会让自己的乳房下垂得更快 ， 虽然说穿宽松一点的内衣对乳房的保护很好 ， 但是如果一年365天都这样穿的话 ， 乳房下垂了就不要调整了 。
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