白发越来越多，不见好，如何缓解？ _白发

首先，谢谢邀请，我之前也是有很多白发，一直困扰着我从高中开始就长起来了，从我自身来说白发产生有三个原因，首先是压力大，其次熬夜，然后就是遗传，因为我妈妈我姥姥，我姨都有白发，因为遗传的原因，所以我觉得自己产生白发的概率比别人会大很多，事实证明确实如此。之前我也是一直染，但是本身我很排斥染发，因为大家都知道染发对身体不好，后来因为怀孕了不能再染发，就放任自流了。后来还是因为怀孕，所以在饮食方面就更加注意，但是早上上班又起不来太早，所以我老公每天给我打豆浆喝，一是豆浆营养比较高，而是打豆浆比较省事，我喝了一段时间黑豆，花生，核桃，黑芝麻打的豆浆以后，大概一个月的时间吧，有一天照镜子突然发现头发变黑了，因为之前从来没有想过我的头发不染也可以黑，真是有心种花花不成，无心插柳柳成荫，特别开心，大家也知道作为女孩子有白发是一件多么苦恼的事情，这是我亲身的经历，所以才敢在这里分享给大家，也希望能帮助到大家。在这里我再重复一遍，头发变黑的秘方哦秘?黑芝麻，黑豆，核桃，花生打豆浆喝。顺便也提醒一下大家千万谨慎的选择治疗方法，不要为了急于求成，伤害到身体。

其他网友观点

多吃黑芝麻，很有效果的，我年纪小的时候就有很多白头发，属于少年白，后来就每天吃两勺黑芝麻，一个月下来就少了很多，我坚持了一年，一根白头发都找不到，效果很不错的，但贵在坚持，所以可以推荐下试试，亲生经历，谢谢。

其他网友观点

很多人都是这样，当白头发只有一两根的时候不是很在意，但是越来越多以后，就开始慌了，怀疑是不是身体哪里出了问题。不要慌，这三步帮你解决白发烦恼。

良好心态

影视剧中经常出现一夜白头的情节，并不是虚构，负面情绪是会导致白发生长，所以要保持个愉悦的心情，学会释放压力，听听音乐看看电视跑跑步，做自己喜欢做的事。