我老年人，白天困，晚上睡的也挺早，为什么？什么原因？
春天里，本就是人困马乏的季节 。因为阳气升发 。阴气渐藏 。万物呈动状态，均在运动中自然生长，自耗能量较大，亏元本现象较重 。
人亦如此，春生阳旺 。肝气得第之时 。然肝越旺盛，自损气血越多，它需健脾似供血滋阴方能阴阳调和 。以肾水养肝方能阳气滋生，二者不可缺一 。你看春天人闲着没事时，总感困盹，光想睡觉 。还有学生，进课堂上课时，上午九至十点或下午二点前后，极宜趴课卓上睡着等，其实皆因阴阳不和之象 。九至十奌阴不着体，下午两点阳不附身 。皆因阴阳失调气血虚弱之故 。
所以，特别是老年人，若是常期如此者，必是肾元不足和脾不滋血之故，血虚人必困，气乏人必乏 。加上困盹季节，老年人会更困乏是其理也 。
建议，一是多慢步运动 。没事多走走，既提神健筋骨，又健胃开消化 。二是适当进补益春象之食品，菜类和药缮 。增加气血和体能，以达到阴阳调和之本 。三是早起多喝白开水，以利于活血，败毒和新陈代谢的功能体现 。
供参考 。
其他网友观点阳气不足，简单补阳气晒太阳，在春光明媚的阳光下散步 。
其他网友观点《黄帝内经》说“老者之气血衰，其肌肉枯，气到濇，五藏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑”
【我老年人，白天困，晚上睡的也挺早，为什么？什么原因？】老年人会出现气血亏虚，肾精不足的现象，调节饮食，心情舒畅，早上运动，会改善早上困的情况 。
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