农村老话说：“想不生病，肚里常空”是什么意思？ _生病

农村有句老话叫做“想不生病，肚里常空”，意思是吃饭时别吃得太饱，吃七八成就行了。

这里的“肚里常空”指的是不要吃十成饱，而不是说不让你吃东西饿着肚子。

按照养生来说，这句话还是有道理的，尤其是现代人营养过剩，少吃更加有道理。

有句话叫做“要想小儿安，三分饥和寒” 。意思是让小孩吃七成饱反而不容易得病。

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大人和孩子是一样的道理。

一个人一天需要的能量，吃七分饱完全能达到需求。

如果吃得太多，就会造成脾胃负担过重，并且多余的能量就会储藏在身体内，就会造成身体过胖，体重超标。

尤其是现在年轻人，吃得食物很精细，脾胃吸收完全，加上懒惰不动，能量消耗不尽就会堆积在体内。

【农村老话说：“想不生病，肚里常空”是什么意思？】你看现在的孩子都是小胖墩，大人变成大胖子。

胖人通常血压都高，越胖越不愿行动，越不愿行动越胖，如此形成了恶性循环。

胖人肠胃吸收好，因此吃得多。有句话叫做“腰带越长，寿命越短”，以及“有钱难买老来寿……”

这些话都说明了减肥的重要性。

“想不生病，肚里常空”其实说得就是减肥。

一日三餐不要暴饮暴食，尤其是晚上不要吃得太饱，晚上吃太饱就会加重胃的消化负担。本来夜里是各个器官休息的时候，如果你吃得太饱，脾胃就要加班加点工作，肠胃得到得不到休息，久而久之就会生病。

古人讲究“过午不食”，也就是说一天吃两顿饭，到了下午以后就不再进食。当然这种饮食方式不可取，也许是过去食物匮乏所造成的习惯。

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现在生活水平高了，所吃的食物越来越丰富，但是也要适量节食，尤其是晚上吃夜宵更是不良习惯。

总而言之，吃饱，吃好是关键，暴饮暴食不可取。

也不能为了减肥而采取不吃饭的极端做法。健康的生活习惯就是晚上要少吃，一日三餐要定时，养成良好的生活习惯是一个人健康的根本。

文/秉烛读春秋

其他网友观点

俗话说得好，病从口入！现在的食物越来越不安全，农药成分大，而且很多是致癌物资。而且吃太多还容易导致肥胖，三高等，所以少吃多锻炼不仅能保持形体美观而且还能促进身体健康！

其他网友观点

谢谢你的邀请。

想不生病，肚里常空。这话的意思是人如果脾胃好的人，就不会出现食积和脂肪的堆积，肚腹中没有邪气的存在，就不会生病，所以先人会按四季的气侯，用中药来清养器官，使器官的功能正常，才能抵抗外邪的入侵。

农村老话说：“想不生病，肚里常空”是什么意思？