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乳腺增生应如何饮食好呢

乳腺增生是女性很多见的疾病 ， 其实在育龄妇女中间发病率是非常的高的 ， 乳腺是女性很重要的一部分 ， 乳腺增生发病高了之后就需要考虑好好的治疗方法 ， 乳腺增生应如何饮食呢 ， 其实饮食是很重要的 ， 但是怎么样来进行饮食呢 ， 乳腺增生了之后掌握一定的饮食原则是很重要的 ， 那么怎么样饮食好呢？
乳腺增生是育龄期妇女最常见和高发的疾病 ， 在乳腺门诊里增生患者的比例相当高 。
正常的乳腺受雌激素、孕激素及垂体激素共同调控 ， 乳腺导管及小叶发生周期性的变化 ， 这三种激素调控失衡会导致其过度增生 。单纯的乳腺增生是可以自愈的 ， 若医生诊断为乳腺囊性增生经过治疗症状也是可以缓解 。
患病后的主要临床表现为乳房疼痛、肿块和溢液等 。有的患者在治疗后却又反复发作 ， 不知道是什么原因 ， 很是苦恼 。很多患者心急求成 ， 盲目用药 ， 不科学的治疗 ， 最终导致小病化大 。
下面为大家介绍一些有关乳腺增生患者饮食上的注意事项：
如何合理的饮食：其实乳腺增生的饮食策略 ， 用四个字来表达就是健康饮食 。
1、优化饮食结构 ， 少食用饱和脂肪酸含量高的油脂饮食 ， 也就是我们平时所说低脂饮食 ， 在不愿接受药物治疗而想尝试食疗的患者可能发现 ， 脂肪含量低于15%对降低乳腺疼痛有效;
2、少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物;
3、多吃些新鲜的蔬菜和水果;
4、合理应用营养品 ， 不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品;减少外源性的雌激素长期摄入;
5、不吸烟 ， 少饮酒 ， 减少咖啡因的摄入;一些研究表明 ， 乳腺疼痛与甲基黄嘌呤衍生物(咖啡因、茶碱、可可碱)有关 。一项流行病研究显示 ， 摄取咖啡因或吸烟的女性乳腺疼痛的风险在增加 。
【乳腺增生应如何饮食好呢】乳腺增生是女性朋友很多发的 ， 乳腺增生应如何饮食呢 ， 其实对于饮食方法的选择也一定要注意一下 ， 饮食是很重要的 ， 在饮食的过程中呢一定要少吃一些辣椒 ， 还有一些刺激性的食物 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果对健康是很有保证的 ， 因此要积极的预防乳腺增生才是最重要的 。

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