易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女人该如何保养子宫呢

女人的子宫是女人生殖器的一种 ， 女人的子宫必须要保养 ， 如果女人子宫不好好保养的话 ， 那么对女人的子宫害处是很大的 ， 这样对于女人的子宫伤害大了之后女人的子宫也是最容易患病的 ， 女人常见的子宫疾病有 ， 子宫炎 ， 宫颈炎 ， 子宫糜烂 ， 最严重的就是这个子宫癌 ， 那么女人到底该如何来保养这个子宫呢？
1、注意空调别凉到
【女人该如何保养子宫呢】进入盛夏之后 ， 女人们都在展露肌肤 ， 美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里 ， 永远是四季恒定的24℃ ， 空调冷气拒骄阳于千里 ， 不知不觉间 ， 寒气侵入身体 ， 患上宫寒也就不足为奇了 。办公室里一定要注意保温 ， 为自己加件外套很重要 。
2、少吃生冷 ， 多温补
即便是炎热的夏季 ， 女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。另外 ， 平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补 ， 如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ， 平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
3、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动 ， 所以身体素质会比较差 。要想改变自身的身体体质 ， 最好的办法就是多进行锻炼 。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环 ， 疏通经脉、调畅气血的有效办法 。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾 ， 是一个治疗宫寒的好方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 ， 另外的还有植物性内置剂 ， 都能较好的解除宫寒 。
女人在保养子宫的时候用上面我们介绍的方法来保养 ， 那么子宫将会保养得更好 ， 不会受到一点伤害 ， 当保养子宫的时候还要注意不要久坐 ， 久坐对子宫的伤害很大 ， 很多人久坐不运动的话 ， 那么子宫也会出现淤血的现象 ， 这样对子宫的损害也是最大的 。

    推荐阅读


    上一篇：女性经期能吃巢之安吗

    下一篇：女孩减肥运动有哪些？