果汁可以和鸡蛋一起吃吗
【果汁可以和鸡蛋一起吃吗】可以的 。
苹果汁富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质 , 并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分 。
鸡蛋含丰富的优质蛋白 , 每百克鸡蛋含12、7克蛋白质 , 两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质;鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富 。
建议鸡蛋水煮着吃 , 冷水下锅烧5分钟 , 取出冷水冲凉 , 果汁就当饮料喝 , 既营养 , 又卫生 。
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