【以汤送饭会致胃炎（营养常识）】不良饮食习惯 ， 是造成胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因 ， 特别是不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子 。中医师指出 ， “汤泡饭”是不良的饮食习惯 ， 对小孩子尤其不利 。以汤送饭是最不好的习惯 ， 对小孩子尤其不利 ， 因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚 ， 造成消化困难、胃口不好 ， 轻微的话出现胃炎 ， 情况严重可能导致胃溃疡 。
时下不少年轻人 ， 喜欢一边吃热腾腾的食物 ， 一边大口喝加冰块的冷饮 ， 这也是一种坏习惯 ， 对脾胃虚弱的人伤害更大 ， 日子久了很可能得胃病 。
上餐馆吃饭时 ， 最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜 ， 如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等 ， 避免腹胀 ， 否则会在饭后带来很不舒服的感觉 。
宜少吃多餐 忌暴饮暴食
少吃多餐 ， 可保健康;暴饮暴食 ， 健康不保!这就是确保身体健康之道 。如发现身体有病 ， 应马上寻求治疗 ， 要是健康无事 ， 就应多加注意自己的饮食 。提供一些避免引发肠胃病的简易饮食小贴士：
少吃多餐；
吃饭要定时；
多吃热的、软的、半流体食物；
少吃硬的食物；
食物要平衡；
少吃太过刺激的食物；
肚子太饿时不可吃冷食物；
饭后才喝酒 。
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