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白芝麻酱的营养价值有哪些

白芝麻酱的营养价值有哪些？你对白芝麻酱是不是有了解呢 ， 知道它的营养价值所在吗 ， 我个人是非常喜欢吃芝麻酱的 ， 但是对于它的营养功效确实是知道的很少呢 ， 如果你也是跟我一样的情况的话 ， 就一起看看芝麻酱的营养价值吧 。对于今天的分享大家可以增长很多的生活小常识哦 。
白芝麻酱的好处？
1. 芝麻酱富含蛋白质 ， 脂肪及多种维生素和矿物质 ， 有很高的营养价值;
2. 芝麻酱中含钙量较多 ， 经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处;
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍 ， 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用 ， 还能纠正和预防缺铁性贫血;
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂 ， 可防止头发过早变白或脱落;
5.芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一 ， 好的芝麻酱能起到提味的作用 ， 这就是火锅麻酱的好处 。
注意事项：由于芝麻酱热量、脂肪含量较高 ， 因此不宜多吃一天食用10克左右即可 。
白芝麻酱的做法：
材料
芝麻50克 ， 盐1克 ， 色拉油少许
做法
1.芝麻洗净后 ， 凉干放在电饼铛中炒香(没有电饼铛可以用平底锅)
2.炒至颜色变成稍黄色 ， 芝麻开始有爆破声 ， 用手捏起一个芝麻 ， 便会轻松捏碎 ， 并且闻有芝麻的香味就可以了
3.倒入搅拌机中 ， 加入少许的盐
4.开始搅拌 ， 一般十几秒钟就可以搅拌得粉碎
5.但是还没有开始出现糊状 ， 所以还要继续搅拌 ， 可以适量的放些油(搅拌的时候 ， 一般是搅拌十几秒 ， 停一会儿 ， 保护电机)
6.一直搅拌到你想要的程度就可以了
【白芝麻酱的营养价值有哪些】白芝麻酱如何吃？
麻酱拌茄子治疗少白头
麻酱拌茄子需要准备400克鲜茄子 ， 25克麻酱 ， 20克蒜末 ， 适量麻油、酱油、老陈醋 ， 还有少量食盐、白糖和味精 。做法是首先将茄子蒸熟 ， 再将蒜末、麻油、酱油、醋、麻酱、白糖等制成混合调料 ， 浇在茄子上即可 。
白芝麻酱的营养价值有哪些？是不是有很多的营养价值呢 ， 上面的内容还给大家分享了白芝麻酱的做法 ， 喜欢吃的朋友可以自己尝试做芝麻酱哦 ， 还有就是最后说到的芝麻酱的一个治疗白发的方法 ， 收获了这么多是不是有很大的意外呢 。

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