牛奶鸡蛋醪糟的做法 牛奶鸡蛋醪糟的营养
【牛奶鸡蛋醪糟的做法 牛奶鸡蛋醪糟的营养】1、制作原料主要有牛奶、鸡蛋、醪糟 。
2、做法非常简单，首先把醪糟放在牛奶中烧开,打入鸡蛋花,并撒入葡萄干、枸杞、花生、白糖等即可 。
3、价值：
（1）营养丰富 。容易消化吸收、有助消化及增进食欲的功能，是最“接近完美的食品” 。
（2）提神解乏 。解渴消暑，促进血液循环、舒筋活络、强壮体魄，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品 。
（3）美容养颜 。富含蛋白质、矿物质等，特别是含有较多维生素B族，它能滋润肌肤，保护表皮、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。
（4）减肥 。含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品 。然而美国田纳西州大学的研究显示，该品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要 。
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