2021年雨水时节养生有哪些是最合适的食物 雨水有哪些是最合适的食物
1、蜂蜜
【2021年雨水时节养生有哪些是最合适的食物 雨水有哪些是最合适的食物】春寒料峭 ， 是最容易感冒的时节 。此时喝些蜂蜜水 ， 既有清肺解毒、增强免疫力的作用 ， 又有补中益气、润肠通便的功效 。
2、红枣
随着天气的转暖 ， 人们户外活动也会增加 ， 对热量的需求就会增大 。我们都知道 ， 甜食是热量的主要来源 ， 而红枣不仅可以增加热量 ， 还有养胃健脾的功效 。
3、韭菜
春季由于气候多变 ， 因此 ， 保养阳气就显得特别重要 。韭菜、特别是春天的韭菜 ， 营养价值格外丰富 ， 具有健胃提神、强肾护阳的作用 。
4、春笋
在南方 ， 春笋有着“素食第一品”的美誉 ， 从古自今都受到人们的喜爱 。比如 ， 上海人喜欢吃“枸杞春笋” ， 南京人喜欢吃“春笋白拌鸡” ， 浙江人喜欢吃“南肉春笋” 。
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