拍手对身体有哪些好处 拍手真的对身体有好处吗
【拍手对身体有哪些好处 拍手真的对身体有好处吗】
1、拍手其实就是鼓掌 ， 手掌上有很多穴位 ， 正确的拍掌可以促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 从而达到锻炼身体健康的目的 。
2、拍手是两个巴掌对着 ， 人要站立 ， 如果坐着或者躺着拍 ， 不能有效促进血液循环 ， 最好是可以边走边拍 。
3、每天坚持拍1000个 ， 中间不要间断 。拍的时候要用力 ， 且连续不要停顿 。1000个大概是15分钟 。根据每个人的速度不同时间也不同 ， 前2次可以自己记时间算 ， 以后按着这个时间拍就行了 。
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