长期肝气郁结怎么办？
肝气郁结是中医的一种说法 ， 主要是患者肝脏功能衰弱 ， 身体虚弱 ， 体弱气虚的表现 。有的时候还会出现胸闷和喘不过气的表现 ， 而且对于女性来说 ， 如果出现肝气郁结的现象 ， 很可能还会影响到女性的月经 ， 出现月经不调以及痛经等现象 ， 所以长期肝气郁结也是不健康的 ， 那么长期肝气郁结到底应该如何治疗呢？
【长期肝气郁结怎么办？】一旦我们的身体出现肝气郁结的症状 ， 就要及时疏肝理气 ， 调节好肝的疏泄功能 。首选穴位当然是太冲穴了 ， 然后再加上肾俞来补肾 ， 就是因为肝属木 ， 肾属水 ， 取“肝肾同源、滋水涵木”的意思 。
肝气郁结按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴 ， 也是肝经上最重要的穴位 ， 是治疗各类肝病的原穴 ， 也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。它能够降血压、平肝清热、清利头目 ， 和中药菊花的功效非常相似 ， 而且对女性的月经不调也很有效 。所以刺激它可以疏肝解郁 ， 还可以使偏旺的肝火下降 。
太冲穴位置
太冲穴很好找 ， 在足背上第一、二脚趾缝向上找 ， 大约有两指宽的地方 ， 在两个骨头之间 ， 按下去有很强的酸胀或胀疼感 。刺激太冲穴的最佳时间是春季 ， 因为 ， 在五行中 ， 肝属木 ， 而术与春季对应 ， 春季是万物生发的季节 ， 肝木之气上升 ， 这个时候多揉两侧太冲 ， 泻肝火 ， 可以有效地预防腩血管疾病的意外发生 。当然 ， 在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果 。
太冲穴按摩方法
具体操作方法：晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间 ， 肝气郁结的症状就会慢慢消失 。
在饮食上 ， 肝气郁结的时候应多吃清淡的食物 ， 肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝 ， 如山植、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝 ， 这两味药町以降肝火、疏肝解郁 。
选择中医治疗长期肝气郁结是比较好的一种治疗方法 ， 除了按摩穴位治疗以外 ， 我们还可以选择按摩、推拿、针灸、艾灸、拔火罐等方式进行刺激穴位 。当然也可以服用中药进行内在的调理 。同时我们还需要饮食调理 ， 饮食要清淡健康一些 ， 不能吃刺激性的食物和辛辣的食物 。
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