怀孕初期可不可以吃薯片
怀孕是我们女人一生中最大的事情 ， 生儿育女也是我们值得高兴的事情 ， 我们也因此而感到骄傲 ， 而如果能够生一个健康的宝宝我们就无遗憾了 ， 但是想要生健康的宝宝的话 ， 那么在怀孕的时候就必须要做好相关的护理和预防疾病措施 ， 不能吃的食物是一点不能吃的 ， 很多孕妇感觉到无聊 ， 就会吃零食 ， 而薯片是最常见的零食 ， 很多人都喜欢吃 ， 那么在怀孕初期的时候到底可不可以吃薯片呢？
孕妇的身体在妊娠期的时候是比较敏感的 ， 对食物的要求也是比较大的 ， 所以有时候吃错了一些食物的话 ， 有可能会导致孕妇会出现呕吐或者是腹泻的情况 ， 所以不建议孕妇食用薯片 。
薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食 。制作方法是把马铃薯切为薄片 ， 然後炸或烤至脆口并加以调味即可 。除了最简单地以盐来调味外 ， 市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味 。薯片是很多国家零食市场重要一部份 。
营养成分
薯片的主要原料土豆 ， 含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高 ， 在烹调中容易被破坏 。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成 ， 一般含有30%-40%脂肪 。依口味不同 ， 一些品牌薯片中还含较高盐 。
薯片对健康的影响
薯片含油量通常在30%左右 ， 属高油高盐食物 。与其他油炸食品一样 ， 长期食用对健康不利 。同时 ， 富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺 ， 有人担心这种物质有致癌风险 。农业大学营养专家范志红认为：由于老人的新陈代谢比较缓慢 ， 幼儿的身体尚处于发育之中 ， 解毒能力较差 ， 这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品 ， 毒素不易排出 ， 对健康危害最大 。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人 ， 必须拒绝炸薯片等香脆食品 。
【怀孕初期可不可以吃薯片】根据以上的介绍后 ， 相信我们准妈妈们都知道了这个薯片到底适不适合我们吃了 ， 薯片是一种高热量的食物 ， 是属于一种油炸食品 ， 少吃点是没有关系的 ， 如果长期吃的话 ， 那么就会有危害了 ， 薯片吃多了还会上火 ， 吃了薯片也比较容易发胖 ， 所以不建议孕妇在怀孕的时候吃薯片 ， 可以多吃点有营养的食物 。
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