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绿豆薏米水的功效及制作方法

绿豆、薏米都是大家熟悉的食物 ， 可以制作成很多美食 ， 多食用对身体有好处 ， 因而受到大家的追捧 ， 而我们就要了解绿豆薏米水的功效 ， 这样能让更多的人群知道绿豆薏米水 ， 并且可以制作成为很多营养的汤 ， 请大家跟着我们一起来了解绿豆薏米水的功效及制作方法 ， 希望大家能够时常煮绿豆薏米水喝 。
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效 。经常食用绿豆能多种预防疾病 ， 对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效 。绿豆则有解毒的效果 ， 使体内毒素尽快排出 。
【绿豆薏米水的功效及制作方法】薏米绿豆水有利尿、改善水肿的效果 。还有降低血压和胆固醇 ， 防止动脉粥样硬化等功效 。还有扩张血管和降低血糖的作用 ， 薏米绿豆粥有美白的功效 。薏仁是一种美容食品 ， 可以减少脸上斑点的产生 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
薏米绿豆水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 有活血调经止痛的作用 。同时还有健脾 ， 渗湿 ， 止泻 。用于脾虚腹泻 ， 肌肉酸重 ， 关节疼痛 ， 增强免疫力和抗炎作用 。
做法一、
材料：
薏仁、绿豆、蜂蜜
制作方法：
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜 。
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时 。
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机 ， 打成糊 。
4、等冷却到四十度以下后 ， 加入蜂蜜即成 。
做法二、
材料：
绿豆、薏米(也称薏仁 ， 最好提前浸泡一晚)
制作方法：
1、先在水中放薏米 ， 水沸煮约5分钟后熄火焖30分钟 ， 随后再加入绿豆 ， 沸腾后转中火 ， 无需搅动 ， 水持续沸腾后注意观察 ， 可以发现绿豆皮浮起、聚集在锅边 。
2、拿小勺将绿豆皮撇除 。
3、剩下绿豆蓉和薏米 ， 放入冰糖 。
4、待绿豆薏米水自然晾凉 。
5、在杯口放置丝网过滤 ， 拿勺子边碾碎绿豆薏米边过滤(此步骤可用搅拌机完成) 。
6、即得绿豆薏米浓浆 。
绿豆薏米水的功效就是文章中介绍的内容 ， 同时也为大家介绍了绿豆薏米水的制作方法 ， 在食用绿豆的时候要连着皮一起吃 ， 如果冰一下或是加点冰会更美味 。但是月经期、肠胃不好的患者不能加冰食用 ， 会影响身体健康 ， 在食用时必须结合自己的身体状况 。

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