鸡蛋炒西红柿 这道菜有什么营养价值
1、鸡蛋炒西红柿一般指西红柿炒鸡蛋 。西红柿炒鸡蛋，鲁菜 。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴 。烹饪方法简单易学，营养搭配合理 。鲜艳，爽口、开胃，成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一 。
【鸡蛋炒西红柿 这道菜有什么营养价值】2、西红柿炒鸡蛋，有丰富的维生素C和B族维生素 。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋西红柿是很好的健脑食品
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