什么食物壮阳补肾？壮阳食物TOP3
男人要想身体健康，肯定是离不开健康饮食，因此平时应该多吃一些滋补的食物 。当然，通过健康饮食也可以帮助男人们解决更多问题，例如肾虚等等 。男人最应该吃的壮阳补肾食物都有哪些？
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。因此，对高血脂、冠心病病人有益 。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效 。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗 。
羊肾
【什么食物壮阳补肾？壮阳食物TOP3】羊肾又名羊腰子 。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等 。其味甘，性温 。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用 。
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