怎么做鸡腿菇炒萝卜好吃？学做鸡腿菇炒萝卜需要哪些食材？为您提供鸡腿菇炒萝卜的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的鸡腿菇炒萝卜 。
鸡腿菇含有蛋白质 ， 脂肪 ， 总糖 ， 纤维 ， 还含有钾 ， 钠 ， 钙 ， 镁 ， 磷等常量元素和铁 ， 铜 ， 锌 ， 锰 ， 钼 ， 钴等微量元素 。鸡腿菇含有20种氨基酸人体必需氨基酸8种全部具备 ， 鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分 ， 长期食用 ， 对降低血糖浓度 ， 治疗糖尿病有较好疗效 ， 鸡腿菇味甘性平 ， 有益脾胃 ， 清心安神、治痔等功效 。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美 ， 口感极好 ， 经常食用有助消化、增加食欲 ， 增强人体免疫力 ， 具有很高的营养价值 。冬食萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方 。萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶 ， 促进胃肠蠕动增进食欲的芥子油 ， 能提高巨噬细胞活力 ， 吞噬癌细胞 ， 并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素 。
鸡腿菇炒萝卜的主料：鸡腿菇(150克)盐(少许)鸡精粉(一克)洋葱(5克)鸡腿菇炒萝卜的调料：萝卜(100克)黑胡椒汁(3克)葱(5克)蒜黄(3克)做鸡腿菇炒萝卜所需厨具：【鸡腿菇炒萝卜的做法（家常菜）】炒锅
鸡腿菇炒萝卜的做法图解步骤
1.食材清洗干净备用 。
2.分别切成丝状 。
3.锅里放入油 ， 待四五层热后 ， 倒入葱 ， 洋葱煸香 。
4.倒入鸡腿菇翻炒 。
5.倒入萝卜丝翻炒 。
6.加入黑胡椒汁 ， 少许开水翻炒均匀 。
7.加入少许盐 ， 鸡精粉翻炒断生 ， 最后撒入蒜黄翻炒几下即可出锅 。
8.成品图 。
9.成品图 。
10.成品图 ， 低脂养生 。
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