酸奶怎样吃减肥 酸奶减肥的吃法
1、第一种方法 ， 选择酸奶也和选择纯牛奶一样 ， 想要减肥尽量选择脱脂或者低脂的酸奶 。
【酸奶怎样吃减肥 酸奶减肥的吃法】2、第二种方法 ， 将酸奶倒在稍宽一些的容器中 ， 比如盒子、碗盆等等 ， 然后将新鲜的苦瓜洗干净 ， 挖空心 ， 切成薄片或者榨成汁 ， 与酸奶混合 ， 把该酸奶放入冰箱里冷藏一段时间 ， 然后拿出来吃 ， 减肥的效果非常好 ， 本人试验过 ， 如果嫌味道苦 ， 那么把苦瓜切薄一点 ， 冷藏时间稍长一点 ， 就不是那么苦了 ， 可以代替零食 。
3、第三种方法 ， 喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝 ， 也可以在饭后一两个小时喝 ， 这样有助于消化 ， 能达到减肥效果 。
4、第四种方法 ， 将苹果榨成汁或者切碎了混合在酸奶中 ， 可以在吃早餐的时候喝一杯 ， 有减肥效果 。
推荐阅读
- 青辣椒怎么做更好吃 青辣椒的做法
- 炸韭菜盒子的做法 你会喜欢这个小吃的
- 蒜苗炒什么好吃 蒜苗炒哪些食物好吃
- 邮政是怎样处理违章得
- 怎样预防膝关节骨质增生效果好一些
- 冷冻小龙虾好吃吗 冷冻小龙虾好不好吃
- 怎样做一只鸭子 整只鸭子的做法
- 咖喱鱼蛋最简单的做法 咖喱鱼蛋怎么做好吃
- 如何做爽口滑嫩肠粉 怎样在家里做出嫩滑可口的肠粉
- 干鸭子怎么做好吃 怎么做干鸭子好吃