抽烟的人是怎么戒烟的 有什么方法可以戒掉
1、心里面要有一种戒烟的意识 ， 别像好多女生一样 ， 整天喊着减肥 ， 却总是说不吃饱了怎么有力气减肥 ， 戒烟一定要有很强的自制力 。
2、在你心烦的时候不要去抽烟 ， 你可以去听听音乐 ， 忘掉抽烟这个事情 ， 习惯就好了 ， 其实吸烟只是一种习惯罢了 ， 在人有压力的时候就会不自觉的去抽烟 ， 一定要严格控制自己 。
3、在你想抽烟的时候 ， 你可以去吃口香糖 ， 或者是磕点瓜子 ， 不要让自己的嘴闲着 ， 这也可以让你忘掉抽烟的念头 。
【抽烟的人是怎么戒烟的 有什么方法可以戒掉】4、你也可以自己刺激自己一下 ， 找一些因为抽烟而变得萎缩发黄的肺的照片 ， 每当想抽烟的时候 ， 就去看一下这些照片 ， 你就会不想抽烟了 。
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