请问小米有什么营养价值
1、小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等 。，而且由于小米通常无须精制，保存了较多的营养素和矿物质，维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米每100克含含有胡萝卜素0.12毫克 。
【请问小米有什么营养价值】2、小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2至3倍，含有大量的维生素E，为大米的4、8倍 。
3、含钾高含钠低，含量比为六十六比一，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食 。
4、小米的淀粉含量高约百分十七十，是一种能量食物 。
推荐阅读
- 花雕鸡是哪里的菜系 这个菜系有什么特色
- 重庆五人制足球场有哪些
- 看完哭了心累的伤感说说
- 与感动有关的网名 祢还欠我一个拥抱
- 月经没来有血丝是怎么回事？
- 心包炎有哪些临床表现？
- 辨成语有哪些成语有哪些
- 还有谁发明了什么
- 海南省有哪些大专学院
- 蓝田县美食