有什么是补充蛋白质的食物 哪些食物蛋白质含量高
1、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质等 。
2、鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分 。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸 。
【有什么是补充蛋白质的食物 哪些食物蛋白质含量高】3、鱼肉不仅味道鲜美，而且营养丰富 。鱼类含优质蛋白质营养价值高，鱼类肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量较多，肉质细嫩，容易被人体消化吸收 。
推荐阅读
- 夏天养兔子注意什么
- 泊船瓜洲描写的是什么季节
- 酒店淋浴怎么切换
- 当归的作用和功效 食用当归的好处是什么
- 要如何注意食物的营养 食物营养价值的分类是怎样的
- 海鸥的特点是什么
- 蒸鱼豉油的功效与作用 蒸鱼豉油有什么作用
- 身高矮和什么有关 身材矮小的原因有哪些
- 简称WD是什么牌子的硬盘
- 牛蒡茶上火还是清火 喝牛蒡茶会不会上火