重要考试前该熬夜吗
1、考试的前一天要睡个够考试的前一天晚睡或熬夜，这绝对是大错特错 。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙 。
【重要考试前该熬夜吗】2、体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙 。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多 。
3、考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑 。人的集中注意力是有限的 。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果 。
4、考试前保持身体的最佳状态很重要 。因为心就是头脑，头脑就是身体的一部分 。
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