孤独寂寞怎么办 解开孤独寂寞的3种方法
【孤独寂寞怎么办 解开孤独寂寞的3种方法】
1、练瑜伽是缓解孤独的很好的方法 ， 瑜伽是一个很好的运动 ， 一呼一吸之间平静自己的内心 ， 调节自己的情绪 ， 还能伸展全身 ， 放松劳累的一天 。
2、骑车、跑步 ， 之前说过孤独时一定要动起来 ， 放假时或者时间充足的时候 ， 不骑车跑步也是很好的 。
3、读书 ， 孤单有时候正是提升自我的时候 ， 一定要积极看待孤独 ， 可以看看文学经典 ， 历史传记 ， 对生活和工作都是有好处的 。
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