一百克牛奶含有哪些营养成分
【一百克牛奶含有哪些营养成分】1、一百克牛奶含有的营养成分 ， 能量54千卡、蛋白质3克、脂肪3、2克、糖类3、4克、胆固醇15毫克 。
2、一百克牛奶含有的营养成分 ， 维生素有维生素A24微克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.14毫克、烟酸0.1毫克、维生素C1毫克、维生素E0.21毫克 。
3、一百克牛奶含有的营养成分 ， 微量元素有钙104毫克、磷73毫克、钾109毫克、钠37、2毫克、镁11毫克、铁0.3毫克、锌0.42毫克、硒1、94微克、铜0.02毫克、锰0.03毫克 。
4、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
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