旅游必备十大零食清单 快来看看吧
【旅游必备十大零食清单 快来看看吧】1、酸奶可以直接喝酸奶 ， 吸收好 ， 营养丰富 ， 也可以在酸奶里加上全谷物即食麦片或者水果片 ， 或是再加一点低脂全谷物麦片饼干 。缺点：不宜长时间保存 。
2、花生花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K ， 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。是做火车消耗时间最佳食品 ， 但不宜多吃 。
3、坚果棒坚果棒作为一种由多种坚果搭配制成的休闲食品 ， 这种坚果制品开袋即食 ， 不但省去剥壳之苦 ， 而且一次就能享受多种天然坚果美味 ， 营养更丰富 。在欧美等国家 ， 坚果棒一直是白领阶层的补脑佳品 ， 深受欢迎 。如今 ， 以超仁棒为代表的同类产品也受到越来越多白领的青睐和追捧 。
4、煮鸡蛋鸡蛋是补充优质蛋白质的最佳来源 ， 煮好之后 ， 直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可 。
5、海苔中含有多种维生素和矿物质 ， 这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 ， 有利于儿童的生长发育 ， 对老年人延缓衰老也有帮助 。携带方便 ， 物美价廉 。
6、豆腐干营养丰富 ， 含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质 。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料 ， 既香又鲜 ， 久吃不厌 ， 被誉为“素火腿” 。
7、瓜子 ， 朋友聚会聊天 ， 看电影 ， 上网 ， 瓜子这种超级耐吃的零食总是与最流行的时尚娱乐相伴 ， 消费群体对瓜子的认可度几乎为100% 。
8、话梅刚开始流行的时候便被称作是情人梅 ， 至今也还是不少情侣约会时的必备零食 。坐车的时候含一颗话梅 ， 还能有缓解晕车的功效 。
9、薯片早已成为“新人类”的必备零食 。
10、果冻 ， 棒棒糖色彩鲜艳、透明发亮的外形吸引了不少孩子的目光 ， 而水果的味道也常常是小孩子的最爱 。
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