易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

从怀孕到生产的注意事项

从得知自己怀孕到生下孩子一共是需要经历十个月的时间 ， 所以大家都把孕妇称之为怀胎十月 ， 在这个期间需要注意的事情是非常多的 ， 甚至是比如说生活中的点点滴滴都需要自己去注意 ， 尤其是在饮食方面的 ， 那么到底从怀孕到生产需要注意哪些事情的呢？
怀孕初期注意事项
怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降 。一下子不要吃太多 ， 禀着少食多餐的原则 。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物 。
怀孕后多出现嗜睡 ， 易疲乏等 ， 因此想要休息的时候就尽量休息 ， 不要勉强自己 。尤其是现在上班族女性 ， 合理安排工作 ， 不要过于劳累 。不要做重体力活 ， 也要禁止性生活 。
注意清洁卫生 ， 勤换内裤 ， 保持内裤及会阴部清洁 。注意室内空气流通 。
保持心情愉快 ， 及时补充叶酸片
怀孕中期注意事项
基本注意事项
怀孕中期是指怀孕4-6个月之间 ， 胎儿在此期间发育很快 ， 孕16周后已感胎体活动 ， 胎心也有规律跳动 。为了促进胎儿在母体内很好的发育 ， 孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下 。比如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等 。
饮食注意
维持定期排便习惯 ， 排便时不要用力过猛 。多喝水、多吃纤维类食物 。每天早晚做轻微的运动 ， 如散步、体操等 。忌食辛辣、燥烈的食物 。
而且怀孕中的持续便秘 ， 很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门 ， 妨碍血液循环 ， 引发瘀血而造成痔疮 。要避免发生痔疮 ， 首先必须要预防便秘 。
在准备怀孕前的3个月 ， 多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果 。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜 。
适当进行性生活
妊娠4-6个月时 ， 虽不严格限制性生活 ， 也要有所节制 。由于此时你的孕反应也过去了 ， 你的心情开始变得舒畅 。性器官分泌物也增多了 ， 是性感高的时期 ， 因此 ， 可以适当地过性生活 。但是要节制 ， 还要注意性生活的体位与时间 ， 避免造成对胎儿的影响 。
准时产检
按时产前检查 ， 怀孕7个月之前 ， 每个月查一次；7个月以后 ， 2-3个星期查一次；临近预产期 ， 每周查一次 ， 以了解胎位是否正常 ， 是否出现妊娠并发症等 ， 以便能早发现 ， 早纠正 ， 不至于发生意想不到的难产 。
怀孕晚期注意事项
孕晚期（8~10月）此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、脂肪积贮 ， 由此 ， 孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外 ， 还可适当增加脂肪性事物 ， 特别需要补充钙、铁、锌、磷等微量元素 ， 如食物动物肝、海鲜、骨头汤等 。
【从怀孕到生产的注意事项】以上就是介绍了一下从怀孕到生产女性朋友们需要注意的一些事情的 ， 这篇文章介绍的是非常详细的 ， 所以女性朋友们要认真的阅读 ， 这样的话才可以生下一个健康的宝宝 ， 不至于出现早产的情况的 。

    推荐阅读


    上一篇：从头开始个性签名

    下一篇：每日一句早安语录