茼蒿汤的做法和营养价值
茼蒿原本是一种草本植物，但是茼蒿也能食用，生活中茼蒿的应用比较广泛 。茼蒿用来做汤汤汁鲜美，做法简单，营养价值也很丰富 。茼蒿中含有丰富的胡萝卜素，降压补脑效果非常好 。
1.花生米用刀切碎，放入凉水锅中，大火烧开后在中火煮大概7分钟 。把一茶勺面粉用适量水稀释，倒入锅中，煮开 。把茼蒿切成不大于1厘米的小段，全部放入锅中，开后停火放入适量盐，即可 。盐很重要，点睛之笔 。开喝吧！
2.将茼蒿洗净，切成小段，备用 。先把茼蒿和鸡蛋下热油锅炒熟，加入适量食盐，炒至七八成熟后加适量水 。在炒后的茼蒿和鸡蛋中加入适量饮用水，调至大火烧开，此时会看到乳白色成汤 。开水后即可关火 。出锅时可以依照个人，以及家人的口味加入适量火腿粒等，将烧好的汤盛入汤碗中即可 。
3.将鱼收拾干净切段；白萝卜切块；小青椒切丝；大葱切片；洋葱切粗丝备用 。汤锅中放入冷水，加豆酱、辣椒粉和白萝卜煮沸，加入鱼、蛤蜊 。蒜末、姜末、辣椒酱、盐、糖、酒、白胡椒粉用中火煮滚 。快煮好时，加入黄豆芽、小青椒、洋葱、大葱煮滚，最后下茼蒿再煮滚，尝尝味道，感觉味道合适就可关火了 。
【茼蒿汤的做法和营养价值】4.茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃 。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退 。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的 。
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