燕麦怎么煮 燕麦的煮法
【燕麦怎么煮 燕麦的煮法】1、燕麦不要洗淘 ， 因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素 。
2、煮燕麦最简单的方法是将其煮成粥 ， 加1：15的比例的水煮 ， 水可以适当调多 ， 1：20的比例效果最好 ， 不要煮得太稠 。刚开始大火煮粥 ， 到水开的时候 ， 开温火 ， 只要水在翻滚就可以了 。
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