如何积极应对学习压力
1、对于自己所学内容，是需要有一个大致的计划，不用特别的细致 。但是也该有个大致的提纲 。让你明白自己学习在哪一步 。
2、分析自己压力大原因，是因为需要学习的东西，不会，不理想 。还是说跟别人对比 。不如他人，让你感觉出了压力 。
3、觉察到自己的承受能力，已经到了一个极限值了 。要马上停止手上学习，先让自己放松，避免这个时候越是学习，反而是适得其反 。
【如何积极应对学习压力】4、除了学习外，运动也是很重要的 。让自己身体放松，运动一下，活跃一下身体的细胞 。也能让紧绷的神经可稍稍放松一些 。
5、压力需要调节，也需要宣泄 。知道转化自己的情绪，去外面逛一逛，或者是跟好友出去吃一段好的 。
6、给自己的目标，不要太大 。要在一个自己能完成的合理范围内，或者是稍微拔高一点点儿 。
以上就是关于如何积极应对学习压力的方法介绍了，通过以上的相信大家都有所了解了，希望对大家有用 。
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