水果菠萝的营养价值有哪些
菠萝是人们经常吃的食品 ， 既可以当做甜点消遣 ， 也可以用来治疗一些小疾病 。甚至历史上也有不少用菠萝治病救人的故事 ， 为什么菠萝会有那么多的功效呢？这与水果菠萝的营养密不可分 ， 那么水果菠萝的营养价值到底是什么呢？让我们来了解一下这种水果吧 。
1.消除水肿：新鲜的菠萝含水量较高 ， 约为85% 。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等 ， 尤其以维生素C含量最高 。而这些营养的首要功能便是消除水肿 ， 它们可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。
2.去油腻 ， 清理肠胃：菠萝营养含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解多种蛋白质、磷脂、固醇等多种油腻物质 ， ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。
3.助消化 ， 促进食欲：菠萝中的营养具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯 ， 具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效 。而另一种物质膳食纤维能够促进人体肠胃蠕动 ， 而且由于膳食纤维体积较大 ， 吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质 ， 对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果 。
4.美容：防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
5.保健：促进血液循环酶 ， 素来可以降低血压 ， 稀释血脂 ， 食用菠萝 ， 可以预防脂肪沉积 。
6.消除感冒：发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状 ， 除了趟在床上安静地休息 ， 不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁 ， 它有降温的作用 ， 并能有效地降低支气管 。
7.很好的食疗保健作用：它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓 ， 防止血栓的形成 ， 大大减少心脏病人的死亡率 。菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效 ， 常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益 ， 也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗 。
【水果菠萝的营养价值有哪些】以上就是有关于水果菠萝的营养价值的介绍 ， 现在 ， 我们大致已经了解了水果菠萝的营养组分及作用 ， 想必今后大家在日常生活中 ， 都会对水果菠萝的营养价值有了更深层次的认知了吧 ， 希望菠萝在大家的生活中继续扮演重要角色 ， 祝大家身体更加健康 。
推荐阅读
- 做木瓜银耳瘦肉汤窍门 做木瓜银耳瘦肉汤的窍门是什么
- 营养价值高的水果有哪些
- 早餐包子的做法 怎样做早餐包子
- 炖鸽子的做法大全步骤及其营养
- 鳗鱼干的营养价值有哪些
- 西红柿土豆丝的做法及功效
- 青椒猪肚炒面如何做 青椒猪肚炒面的做法
- 茼蒿炒肉的做法与功效
- 米线和米粉的区别 这两者的区别介绍
- 早晨空腹吃鸡蛋的好处