自然祛湿的方法 日常祛湿的方法
1、可以在做菜的时候 ， 适当地放入一点香料 ， 比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料 ， 这些东西有振奋阳气的作用 。
【自然祛湿的方法 日常祛湿的方法】2、可以食用一些去湿的食物 ， 比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等 ， 这些食品有去湿的作用 ， 如果自己觉得自己湿气已经很重的时候 ， 可以隔三差五的吃一些 ， 能够缓解情况 。
3、适当增加运动量 ， 多做一些挥汗如雨的运动 ， 比如打球、跑步等 ， 让汗出透 ， 这样也有利于气机的通畅 。
4、还利用身边的电器 ， 比如电吹风 ， 空调的除湿功能等 ， 让自己周围的环境尽量干燥 。
5、晚上用热水泡脚 ， 跑到额头微微出汗 ， 也可以很好地祛除体内湿气 。
推荐阅读
- 益肾活血祛风方治疗慢性肾炎配方、医案、经典案例
- 热恋很美好的说说大全：爱情是一方织巾，用自然编织，用幻想
- 男士怎么祛痘印？掌握这些好习惯！
- 祛寒膏贴敷治疗骨性关节炎方法
- 红糖姜水加花椒管什么
- 小清新网名女生自然 那抹灯红酒路的柔情
- 祛斑不能吃什么？必须要学会忌口了！
- 祛风通络活血汤治疗风湿性关节炎配方
- 通络祛痹胶囊治疗风湿性关节炎配方
- 祛风通络汤治疗风湿性关节炎配方