易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

高血压不能吃什么油

【高血压不能吃什么油】高血压不能吃什么油？预防高血压首先要控制油脂的摄入量 。高血压患者要遵循少盐 ， 少油 ， 清淡的饮食原则 ， 对于动物类油脂 ， 一定要避免摄入 。而植物性油脂要少量摄入 。高血压的饮食禁忌有如下几种 。
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖 ， 肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以 ， 本病患者饮食上应限制高热能食物 。
2、肉类
这类食品含脂肪高 ， 虽然是高蛋白 ， 但饱和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂过高 ， 诱发冠心病 。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品 ， 高血压患者还是少吃为妙 ， 另外味道浓重的饼干 ， 由于糖盐含量过高 ， 因此还是少吃 。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高 ， 而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。因此 ， 鸡汤不能盲目地作为病人的营养品 ， 特别是患有高血压的人 ， 不宜喝鸡汤 。否则只会进一步加重病情 ， 对身体有害无益 。
5、酒
饮酒可使心率增快 ， 血管收缩 ， 血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。大量、长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化 ， 加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。

    推荐阅读


    上一篇：甜食吃多了危害大 不伤身就要这么吃！

    下一篇：高血压都不能吃什么？