孕妇肚子发紧的治疗方法
孕妇肚子发紧等问题说大也不大 ， 说小也不算小 ， 随着现在生活的快速发展 ， 人们在享受现代化高质量生活的同时 ， 也产生了一系列的问题 ， 很多人患上了各种各样的疾病 ， 相信孕妇肚子歪这种疾病都不太陌生吧 ， 这种疾病现如今在我们日常生活中的发病率日益升高 ， 给我们的生活健康带来了很大的困扰 ， 影响了很多人正常的工作学习和生活 ， 那么有什么好的方法来治疗孕妇肚子发紧这种情况呢？下面就让我们一起来了解一下孕妇肚子发紧的治疗方法 。
治疗方法：
1. 少量多餐─帮助胃部消化速度进行 。要有效舒缓胀气 ， 必先从饮食入手 。若然孕妇感到胃胀气的时候 ， 还进食大量食物 ， 就会增加肠胃消化的负担 ， 令胀气情况更厉害 。所以 ， 孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐 ， 每餐份量减少的方式来进食 。注意每一餐不要进食太多种类的食物 ， 也不宜吃过于流质的食物 ， 因为流质并不一定好消化 。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食 。
【孕妇肚子发紧的治疗方法】2. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物 ， 促进肠胃蠕动 。
3. 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。怀孕期间做适当运动如散步 ， 亦能促进肠蠕动 ， 舒缓胀气情况 。因此 ， 建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时 ， 到外面散步约二十分钟 ， 可帮助排便和排气 。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了 。
4. 服用紫苏饮 ─ 取适量紫苏叶加水敖煮 ， 份量、比例不限 ， 可行气、健脾胃 。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏 。
6. 补充足量水分 ─ 早餐前喝开水 ， 每天至少摄取2 ， 000c.c.的水分 。
7. 腹部按摩 ─ 从右下腹开始 ， 以轻柔力道做顺时钟方向按摩 ， 每次10～20圈 ， 一天2～3次 ， 可帮助舒缓腹胀感 。
8. 服用胃散 ─ 胀气状况严重时 ， 可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问） ， 只要不长期或大量服用 ， 对胎儿并不会产生影响 。
9.多喝温水 ─ 如果大便累积在大肠内 ， 胀气情况会更加严重 ， 所以孕妇要多喝温水 ， 每天至少喝1500cc的水份 ， 充足的水份能促进排便 。喝温水较冷水适合 ， 因为喝冷水较易造成肠绞痛 。此外 ， 汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙 。
以上内容详细的为我们介绍了如何治疗孕妇肚子发紧这种情况 ， 通过以上了解 ， 我相信大家对于健康问题有了一个更深的了解 ， 我们要学习这些内容 ， 当我们自身出现这种问题时 ， 就可以行之有效的进行治疗 ， 尽早的恢复身体健康 ， 更加幸福美满的陪伴我们的爱人 ， 组建幸福美满的家庭 。
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