特别困怎么办 特别困怎么缓解
【特别困怎么办 特别困怎么缓解】1、指弹轻敲 ， 赶走疲倦
（1）头昏眼花时 ， 用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部 ， 是不错的提神法 。先敲头顶部位 ， 再将后脑勺分为左右两区 ， 仔细地轻轻拍打 。这没有特定的技法 ， 但力道要轻柔 ， 否则会愈敲愈晕 。
（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺 ， 你可以用手指头轻敲这个区块 ， 可舒缓胸闷郁结之气 ， 胸阔气顺 ， 充满精神 。
2、热石按摩 ， 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头 ， 最好有一面是比较平整的 ， 放在热水中 ， 让石头有着温暖的热度 ， 将石头顺着肩颈线慢慢滑动 ， 让热度能传达到肩颈的部位 ， 温暖舒畅 ， 一扫疲惫 。
3、嗅闻精油 ， 神清气爽
精油的好处是抒压 ， 并刺激大脑 。因为空气沉闷让人头脑昏沉 ， 思绪不清时 ， 不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油 ， 让周边的空气清新 。
另外 ， 柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上 ， 柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气 ， 有更强的提神效果 。
4、百用薄荷 ， 醒脑消暑
盛夏让人热昏头 ， 不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹 ， 除了贪图那短暂的清凉感外 ， 也能让人醒脑 ， 而且薄荷香气有着爽朗的感觉 ， 又能消暑热 。
5、粗盐泡脚 ， 恢复精神
有时疲惫感不仅是在上班时刻 ， 有时下班回家全身瘫软 ， 感觉萎靡 ， 完全无力状态 。请在碗里添加2-3汤匙海盐或岩盐和3-4滴你喜欢的精油调匀 ， 之后加入已盛入温水的脸盆中溶解 ， 将双脚浸泡其中 ， 热热的水温不仅纾解脚的疲累 ， 也让你全身放松 ， 舒服惬意 。水温要高过体温 。若不知选择什么精油 ， 建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
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