怎样保养前列腺？教你四方法
在日常生活中 ， 懂得养生的男性一般都会对前列腺的保养工作十分重视 。那么 ， 怎样保养前列腺好呢？下面本文就为大家支上四招 。
1、按压法
这种方法就是取中极穴 ， 阴陵泉 ， 三阴交 ， 这三个穴位 ， 男性朋友可以用自己的手掐按几分钟 ， 每天早上和晚上各一次 ， 长期的坚持 。
2、揉按会阴穴
进行前列腺保健按摩是有好处的 ， 不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果 ， 并且还可以预防前列腺疾病 。所以可以经常的揉按会阴穴 ， 男性朋友应该仰卧 ， 然后屈膝取穴 ， 将自己的两手搓热 ， 将食指轻轻的去按摩会阴穴20次 ， 也是早晚各一次 。
3、搓脚心
不要认为搓脚心是非常简单的方法 ， 要想进行前列腺保健按摩 ， 那么就要将两手按摩搓热 ， 这时候将右手掌搓左脚心 ， 然后再换过来 ， 用左手掌搓右脚心 ， 各50次 ， 并且这个是早上 ， 中午 ， 晚上个做三次 ， 长期坚持 ， 必有效果 。
4、点压法
【怎样保养前列腺？教你四方法】对于点压法 ， 进行前列腺保健按摩是很不错的 ， 并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右 。一般进行轻压的时候 ， 可每1~2秒压一次 ， 连续按压20次左右 ， 但是需要注意的是这时候不要用猛力 。
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