黑豆红枣枸杞汤的功效
相信大家对于黑豆肯定是不会陌生的吧 ， 黑豆是我们常见的一种豆 ， 黑豆不但可以食用而且还含有丰富的营养 ， 经常吃黑豆可以起到很好的养生功效和保健的作用 ， 所以我们建议广大的读者朋友们要多了解一些关于黑豆的做法 ， 黑豆有多种做法 ， 我们可以采用黑豆搭配上多种食材来做菜 ， 下文我们给大家介绍一下黑豆红枣枸杞汤的功效 。
随着社会的发展 ， 更多的朋友们选择把工作放在了第一位 ， 职场的竞争非常的激烈 ， 朋友仔工作中的压力非常的大 ， 经常熬夜赶工作 ， 导致生活作息错乱 ， 严重的影响到了朋友们的睡眠质量 ， 皮肤也日渐暗沉 ， 另很多职场的朋友感到很困扰 ， 朋友们可以通过食疗喝汤来缓解这种情况的发生 ， 枸杞是很好的中药材 ， 食用对人体有好处 ， 推荐一道汤给大家---黑豆枸杞红枣汤 ， 一起学一下 。
黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素 ， 有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效 。枸杞是滋肝补肾要药 ， 兼具益精明目、养血之功 ， 有抗疲劳、提高免疫功能的作用 。大枣则能健脾益气、养血安神 。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用 。
黑豆100克 ， 放入锅中并加适量水 ， 用猛火煮沸后 ， 改用文火熬至黑豆烂熟 ， 加入枸杞子3～5克 ， 红枣5～10个 ， 料酒、姜汁、食盐各适量 ， 调味后取汤饮用 。黑豆汤可以加入冰糖适量溶化后直接饮用 ， 也可以在刚煮好的黑豆汤内加入2～3朵菊花 ， 对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好 。
若在黑豆汤里加入核桃粉、蜂蜜各1匙 ， 牛奶100毫升 ， 对改善视疲劳效果也很明显 。此外 ， 菊花为眼科要药 ， 能清肝明目 ， 当眼睛干涩、视力模糊症状明显时 ， 加菊花效果会更佳 。
【黑豆红枣枸杞汤的功效】黑豆枸杞红枣汤的营养丰富 ， 味道鲜美 ， 适合所有人群食用 ， 做法也很简单 ， 朋友们可以亲自动手尝试做一做 ， 对人体会有很大的好处 ， 值得朋友们品尝 ， 也可以与朋友们一起分享这道汤 。
在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆 ， 我们知道黑豆不但美味而且还含有丰富的营养 ， 常吃黑豆有利于我们的身体健康 ， 上文为我们详细介绍了黑豆红枣枸杞汤的功效 ， 相信大家都掌握了吧 。
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