什么是芝士芝士有什么作用

1、芝士又名奶酪、干酪,指动物乳经乳酸菌发酵或加酶后凝固,并除去乳清制成的浓缩乳制品 。
【什么是芝士芝士有什么作用】2、芝士有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美 。芝士中的B族维生素含量丰富,可以增进代谢,加强活力,美化皮肤 。芝士中的乳酸菌对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻 。芝士中的胆固醇含量却比较低,适量的吃一些,对心血管健康也有积极的作用 。

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