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掉头发很厉害怎么办？吃什么东西能生发乌发！

掉头发很厉害怎么办？天气越来越冷 ， 衣服越穿越厚 ， 头发越掉越多 ， 到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已经成为不少朋友的“灭顶之灾” ， 那么日常生活中我们要如何调理身体 ， 才能乌发生发呢？
掉头发很厉害怎么办
1、补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
2、每天早上梳头100下 ， 不但能刺激毛囊 ， 而且可以使发隙的通风良好 ， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 ， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
【掉头发很厉害怎么办？吃什么东西能生发乌发！】3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克 。将药加水500毫升 ， 煎至250毫升 ， 入蜜少许 ， 再煎1--2沸 。用时人生姜汁少许 ， 调匀 ， 擦无发处 ， 每日2次 。
4、当归、柏于仁各500克 。将药共研细粉 ， 水和蜂蜜为丸 ， 如梧桐子大 ， 每饭吞服6--10克 ， 每日3次 ， 1月为1疗程 。
总是掉头发是什么原因
一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥 ， 血热偏胜 ， 耗伤阴血 ， 血虎生风 ， 更伤阴血 ， 阴血不能上至巅顶濡养毛根 ， 毛根干涸 ， 或发虚脱落；二是脾胃湿热 ， 脾虚运化无力 ， 加之恣食肥甘厚味 ， 伤胃损脾 ， 致使湿热上蒸巅顶 ， 侵蚀发根 ， 发根渐被腐蚀 ， 头发则表现粘腻而脱落 。
二、头发也有生老病死 。头发有它自己的寿命 ， 长到一定长度 ， 寿命到头了 ， 它自己就老死 ， 自然会脱落下来 ， 这是一种正常现象 。属于这种情况的掉头发 ， 任何人都有 ， 而且是经常的 。
不正常的掉头发 ， 是因为头发的生长受到了影响的缘故 。头发的生长需要营养 ， 而营养是靠血液运送的 ， 如果一个人长期多病 ， 身体软弱 ， 血气不足 ， 身体营养很差 ， 头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落 。这样的人就容易掉头发 ， 掉的也比较多 。有人生过一场大病以后 ， 头发掉得稀稀拉拉的 ， 可能就是这个原因 。
三、大脑受“刺激” ， 头发跟着秃 。人用脑过度 ， 或者经常心事重重 ， 烦闷 ， 或者遇到了什么事儿 ， 精神过于紧张 ， 使脑子受到了很大的刺激 ， 有时候也会影响到头发营养的供应和生长 。因为人体的一切活动都是属大脑管的 ， 大脑受了刺激 ， 活动乱了脚步 ， 不能正常地发挥作用 ， 势必要使身体的营养受到刺激 ， 出现掉头发的情况 。有的人遇到什么过于激动的事 ， 大脑受了强烈的刺激 ， 精神很不正常 ， 有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片 ， 人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
四、“压力山大”导致的一夜光头 。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期 ， 自然生理性的落发其实每天都在发生 。但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。以年轻人来说 ， 比较常见的是圆形秃 ， 也就是俗称的“鬼剃头” ， 这是一种因为压力、情绪 ， 导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期 ， 突然掉光 。这类的情况下毛发在经过治疗后 ， 三到五个月内可以恢复生长 。
五、头发也得补充营养 。掉头发的原因与营养有关 ， 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系 ， 可查血微量元素 ， 平时不要经常处于精神紧张状态 。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦 ， 可促进头发生长 ， 饮食营养要全面 ， 适当多吃些硬壳类食物 ， 适当吃些黑芝麻！

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