浑身抽筋是怎么回事？四原因要注意
【浑身抽筋是怎么回事？四原因要注意】说起抽筋的情况 ， 相信大家在平时都遇到过 ， 通常来讲 ， 男人们在平时出现抽筋的状况 ， 多是因为疲劳所致的 ， 而其具体的原因 ， 也多与以下四点因素有关 。
1、疲劳：
身体疲劳时 ， 肌肉的正常生理功能会改变 ， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积 ， 而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛 。
2、电解质不平衡：
运动中大量出汗 ， 特别在炎热的气候下 ， 会有大量的电解质流失 。汗的主要成分是水和盐 ， 而盐和肌肉收缩有关 ， 流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋 。
3、寒冷的刺激：
在寒冷的气候中 ， 例如游泳时受到冷水的刺激 ， 特别是热身运动没有准备充分 ， 肌肉容易产生痉挛 ， 主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致 。
4、运动量过多：
运动量少的时候会出现抽筋 ， 因此在做某项运动前 ， 要做好一定的热身和适应性锻炼 。当然 ， 运动量过多的时候 ， 肌细胞膜上的钙分布异常 ， 也会引起劳累性抽筋 。因此 ， 主张运动 ， 但运动要适宜适度 。
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