67岁老人注意什么 饮食要怎么样
1、饭菜要香 。平时的饭菜要香 ， 这是因为老年人味觉、食欲较差 ， 吃东西常觉得缺滋少味 。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味 ， 这样才会激起老人的食欲 ， 老人吃的香 ， 身体才会更加的健康 。
2、质量要好 。因为老年人的身体的各个器官都在退化 ， 老年人体内代谢以分解代谢为主 ， 是有平时需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗 ， 平时的饮食的质量一定要好 。
【67岁老人注意什么 饮食要怎么样】3、数量要少 。研究表明 ， 过分饱食对健康有害 ， 老年人每餐应以八成饱为宜 ， 尤其是晚餐 。
4、蔬菜要多 。我们总会听说老人越是年纪大了越是像小孩 ， 其实这点在吃饭上面就会有所体现 。老人一般和孩子一样都不爱吃蔬菜 ， 这点大家一定要注意了 。
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