生蚝做法简单好吃 生蚝的营养价值
【生蚝做法简单好吃 生蚝的营养价值】1、生蚝做法简单好吃：先将买来的生蚝冲洗干净，生蚝一定要买新鲜的，锅中加入，加适量的料酒，然后煮开以后放入生蚝，焯熟 。将焯熟的生蚝捞出，沥干水分备用 。准备一个小碗，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用 。韭菜去掉根蒂然后用清水冲洗干净，切段备用 。生蚝加适量的黑胡椒粉腌制一会 。锅中倒油，油温7成热放入蛋液，将鸡蛋炒熟备用 。锅中倒油，油温6成热加入蒜瓣爆香，然后加入生蚝翻炒均匀 。加入韭菜，翻炒几下发现韭菜变软以后加入适量的蚝油，在加入适量的食用盐翻炒几下之后在加入鸡蛋，接着继续翻炒，炒几下就可以出锅装盘了 。
2、生蚝富含维生素、钙、磷、铁、锌、硒、核酸、牛磺酸等营养物质，广受大众的喜爱 。欧洲人称生蚝是“海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、牛磺酸等营养成分，常吃可以提高机体免疫力 。
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