小米枸杞粥功效
粥是很多人喜爱喝的 ， 粥的营养价值很高 ， 长期喝粥对调整身体有好帮助 ， 对刚手术完的患者 ， 都是可以选择粥 ， 粥对身体排毒有很好效果 ， 那小米枸杞粥是常见的 ， 这样粥制作简单 ， 而且喝的时候 ， 对改善人体各方面有很好作用 ， 对小米枸杞粥功效都有什么呢 ， 是很多人不清楚的 。
小米枸杞粥功效：
小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高 。小米因富含维生素B1、B12等 ， 具有防止消化不良及口角生疮的功效 ， 能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多 。妊娠期妇女补充维生素B2 ， 能避免胎儿骨骼畸形 。保持人体所需的维生素B2 ， 能维持生长和生殖力正常;小米具有防止反胃、呕吐的功效;
还具有滋阴养血的功能 ， 可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力; 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。小米中所含的锌 ， 是维护性腺健康的微量元素 ， 能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全 ， 不致畸 ， 生长正常 。小米中所含的铜 ， 是维护生殖健康所必需的微量元素 。
铜能维持正常的生殖功能和生长发育 ， 孕妇摄入足够量的铜 ， 能避免早产 。米中所含的碘 ， 系合成甲状腺激素必不可少的元素 ， 能维持性的正常发育及性功能正常 。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常 。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者 。
【小米枸杞粥功效】在对小米枸杞粥功效认识后 ， 喝小米枸杞粥的时候 ， 都是可以放心选择 ， 对这样粥中老年人是不错之选 ， 这样粥很容易消化 ， 对中老年人来讲 ， 身体机能不断下降 ， 因此选择这款对身体没有伤害的粥 ， 利于身体健康发展 。
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