卡路里最低的食物排行 卡路里最低的食物有哪些
1、芝麻菜 。卡路里：4 。芝麻菜在日常生活中是比较常见 ， 不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇 ， 而且高纤维和大量的维生素A ， K ， C以及其它丰富的营养 。
2、芦笋 。卡路里：27 。芦笋是一个维生素和矿物质的工厂 ， 其含有维生素A ， C ， E ， K ， B6 ， 叶酸 ， 铁 ， 铜 ， 甚至有一定量的蛋白 ， 未加工的芦笋可以保证其鲜嫩的口感 ， 生吃 ， 拌沙拉或者蒸都是不错的烹饪选择 。
3、西兰花 。卡路里：31 。西兰花低热量、丰富维生素、大量矿物质及抗氧化剂 ， 可降低各种癌变的发生率 。
4、绿豆芽 。卡路里：18 。绿豆芽热量较低 ， 水分和膳食纤维较高 。绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外 ， 还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质 。
【卡路里最低的食物排行 卡路里最低的食物有哪些】5、西红柿 。卡路里：19 。西红柿果实营养丰富 ， 具特殊风味 。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏 。
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