蔬菜的六种饮食禁忌要注意，香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D 。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分 。
美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病 。剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，能使人发生轻微的食物中毒 。
1、餐前吃西红柿 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状 。
2、香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D 。如果用水浸泡或过度清洗，就会损失麦角甾醇等营养成分 。
3、炒豆芽菜欠火候 未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应 。
4、炒苦瓜不焯 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收 。因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜 。
5、胡萝卜汁与酒同饮 美国食品专家发现，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内，可在肝脏中产生毒素，引起肝病 。
【你不知道的蔬菜的六种饮食禁忌（蔬菜食疗）】6、绿叶菜存放过久 剩菜存放过久会产生大量亚硝酸盐，即使表面上看起来不坏，也能使人发生轻微的食物中毒，尤其是体弱和敏感者 。
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