高粱米的功效 高粱米的功效简单介绍
1、高粱米可以促进消化 ， 尤其是像高粱黑豆大枣饭更是适宜消化不良、体质弱、压力大、精神紧张的处于“亚健康”状态的年青人食用 。
2、高粱米有降血糖的作用 ， 在高粱米当中含有着较多的纤维素 ， 能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘 ， 对降低血糖十分有利 ， 对于需要控糖、降糖的人来说 ， 高梁米是难得的健康粗粮 。
3、如果是幼儿吃高粱米的话可以起到健胃的作用 ， 从中医的角度来讲 ， 高粱有着温中健脾 ， 固肠胃 ， 止吐泻的作用 。如果宝宝出现有腹泻、食积、肠胃功能不佳的情况 ， 就可以将高粱面在文火上干炒 ， 等到炒熟之后再往面里加入适量的白糖 ， 然后将该面加水之后做成米糊 ， 可以让宝宝食用 。
【高粱米的功效 高粱米的功效简单介绍】4、高粱米还可以做成各种的面食 ， 还可以做成高粱糖或高粱酒等 。现在很多人喝的酒都是由高粱米加工而成的 。
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