怎么做土豆吃了不胖 这样做吃不胖
1、不吃油炸土豆 ， 土豆是一种很吸油的食物 ， 放入油锅中炸一会 ， 就能吸入很多的脂肪 ， 吃这样的土豆 ， 自然而然就容易发胖 。
2、不吃涮火锅的土豆 ， 土豆除了会吸油 ， 还会很吸其它东西 ， 在火锅里烫过后 ， 很容易吸进火锅里的油和调味料 ， 吃过以后 ， 不仅会发胖 ， 还对身体不好 。
【怎么做土豆吃了不胖 这样做吃不胖】3、能吃又不用担心胖的吃法为把土豆切丝或切片 ， 放入冷水中浸泡出里边多余的淀粉 ， 然后用少量油加醋炒 ， 或者清水煮了加葱花扮成土豆泥 ， 这样吃 ， 土豆就吸不到油 ， 里边的淀粉也只有少部分能进入身体了 。
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