黄鳝豆腐汤怎么做?
黄鳝豆腐汤,就是将黄鳝以及常见的豆腐搭配制作成的美味食物,但是这些美味食物的制作也需要讲究正确的方法以及技巧,尤其是调味料的使用是很重要的,下面就是具体的步骤 。
一、鳝鱼豆腐汤
原料
首先是材料的准备,我们需要准备3条的黄鳝鱼(这是主材料),四块的水嫩白豆腐(这也是主材料),然后就是一些辅料了,包括小葱,大蒜和生姜 。
二、做法
1 材料
2 豆腐切成长方形的小块,大蒜切丁,生姜切丝,小葱切成葱花
鳝鱼豆腐汤 能够去风湿强筋骨
3 锅烧热,放入花生油
4 花生油烧热后放入黄鳝鱼
5 把鳝鱼放在锅里面来回的煎,别忘记了两面都要煎一下,一直煎到鳝鱼2边都变得有点黄灿灿的就可以了 。
6 放入生姜丝
7 放入大蒜
8 稍微放一点料酒
9 用汤碗接大半碗的水放入锅里
10 汤水烧开
11 放入豆腐,鸡精,盐,少许胡椒粉
12 盖上盖子煮15分钟
13 盖子揭开,看到汤变成奶白色即可出锅了
14 最后一步不要忘喽,(很多人都容易忘记这一步)就是在盛出后的黄鱼上面撒上一些葱花,这样既可以提味又美观,使人们更有食欲,下面就可以慢慢享用了
三、鳝鱼的营养价值
【黄鳝豆腐汤怎么做?】鳝鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等多种营养成分,其钙、铁含量在常见的淡水鱼类中居第一位,还含有多种人体必需氨基酸和对人体有益的不饱和脂肪酸,也含有少量的脂肪、维生素B1、维生素B2等成分,是一种高蛋白质低脂肪的食物 。
推荐阅读
- 虾仁冬瓜汤怎么做?
- 麻辣豆腐的豆腐是什么豆腐 麻辣豆腐的简单做法
- 海米豆腐羹怎么做 制作海米豆腐羹的方法
- 内酯豆腐的最简单做法 内酯豆腐的最简单做法简述
- 冬瓜莲叶扁豆汤怎么做 冬瓜莲叶扁豆汤的烹饪方法
- 羊血豆腐的家常做法 每天可以吃多少呢
- 豆腐橄榄菜做法 豆腐橄榄菜的做法
- 新版参鸡汤的做法 新版参鸡汤怎么做
- 番茄蛋汤的正宗做法 正宗番茄鸡蛋汤怎么做
- 花蛤炖鸭汤怎么做 花蛤炖鸭汤的做法