茶 饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。饮茶最好是在饭后一小时 。
【饭后的“三不准”（营养常识）】水果 食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱 。吃水果最好是在饭后1-2小时之间 。
散步 有人说“饭后百步走，活到九十九” 。这种说法是不对的 。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能 。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜 。
推荐阅读
- 20年没回农村老家，到亲戚家吃顿饭都很难，你有这样的经历吗？
- 炒饭烧麦怎么做 制作炒饭烧麦的方法
- 番茄鸡汤饭做法步骤 美味番茄鸡汤饭做法
- 扬州炒饭和蛋炒饭的区别 扬州炒饭和蛋炒饭的区别介绍
- 卤肉饭如何做 卤肉饭正宗做法
- 豌豆咸肉糯米饭的做法 豌豆咸肉糯米饭的做法步骤
- 如何给6个月以后的宝宝逐渐的添加辅食
- 收到礼物后的感谢语
- 正宗饭店酸辣汤的做法 怎么制作正宗酸辣汤
- 红著糯米饭怎么做 红著糯米饭的做法